Activités à sensation au Costa Rica : canopy, rafting, plongée
Le Costa Rica est un terrain de jeu grandeur nature pour les amateurs d’activités à sensations. Entre volcans, forêts de nuage et deux façades océaniques, le pays a fait de l’aventure une véritable spécialité. Le tout encadré par des opérateurs formés aux normes de sécurité, pour profiter l’esprit tranquille.
Voler d’arbre en arbre en tyrolienne, traverser la canopée sur des ponts suspendus, dévaler les rapides d’une rivière tropicale ou explorer les fonds marins au tuba : il y en a pour tous les niveaux, du débutant à l’aventurier confirmé. Voici notre sélection des meilleures activités à sensation, avec nos coups de cœur et les endroits où les vivre.
Canopy et tyroliennes
Le Canopy ou parcours en tyroliennes à la cime des arbres est une activité à sensation très développée au Costa Rica. Cette activité permet d’observer la nature tout en s’amusant. Et parfois, selon les parcours, de belles montées d’adrénaline !
Ces activités sont très bien encadrées par des guides formés aux normes américaines. Vous serez donc accompagnés tout au long du parcours par au moins 2 guides. Le premier s’assure que vous êtes bien attachés au départ de la tyrolienne. Le second vous réceptionne au bout. Vous pouvez donc y aller les yeux fermés !
Nos parcours préférés :
- « Aventuras de Sarapiquí » qui permet de « voler » au dessus du Rio Sarapiqui.
- Sky Trek à Arenal fait partie des parcours à fortes sensations avec beaucoup de vitesse et de hauteur.
- Hacienda Baru à Dominical propose un parcours plus axé sur l’observation de la faune et de la flore que sur les sensations.
Beaucoup d’hôtels de la région du Volcan Rincón de la Vieja comme par exemple la Borinquen Thermal Resort, le Buena Vista Lodge, la Hacienda Guacipelin, proposent à l’intérieur de leur propriété des activités de canopy.
La région de la Réserve de Monteverde a été la toute première région du pays à développer cette activité :
Original Canopy Tour du Cloud Forest Lodge à Monteverde est considéré comme le premier parcours du pays.
Selvatura Park et le Sky Adventure Park à Monteverde proposent également des parcours à fortes sensations avec des paysages de forêt tropicale de toute beauté.
On trouve également sur les parcours des activités appelées « Tarzan Swing ». En effet, vous serez accrochés avec votre harnais à une corde et vous ferez un saut dans le vide depuis une plateforme en hauteur comme Tarzan dans la jungle accroché à une liane !
Ponts suspendus
Les randonnées sur des ponts suspendus font partie des activités les plus originales du Costa Rica. Elles permettent de belles balades à la cime des arbres avec des vues spectaculaires et quelques sensations dues à la hauteur des ponts.
La plupart du temps ces ponts construits en acier font partie de sentiers aménagés et permettent de passer au dessus d’une rivière ou d’une colline à l’autre. Ces ponts sont accessibles à tout le monde, à l’exception des personnes vraiment sujettes aux vertiges.
Voici la liste de nos ponts suspendus préférés :
- À Sarapiquí, dans la Réserve Tirimbina, 2 ponts suspendus, dont un qui traverse la rivière Sarapiqui, au sein de 9 km de sentiers.
- À Arenal, les « Puentes Colgantes » proposent un parcours de 3 km avec 14 ponts suspendus (de 48 à 98 m de long) et le « Sky Walk », 3,6 km de sentiers avec 5 ponts suspendus (de 40 à 140 m de long).
- À Monteverde, les ponts suspendus du parc « Selvatura » font partie de sentiers aménagés de 3 km au milieu de la foret de nuage de Monteverde. Au total 8 ponts de 50 à 170 m de long dont certains sont à 60 m de hauteur.
Rafting et floating
Le Rafting est une excellente manière de combiner aventure et observation de la nature. Le Costa Rica possède un grand nombre de rivières parcourues de rapides grâce à ses hautes montagnes souvent arrosées par d’abondantes pluies.
Les rivières sont classées par niveau de la Classe I (eau paisible) à la classe V (réservées aux experts). De la classe I à la classe III aucune expérience n’est requise. Les débutants sont aussi acceptés en classe IV mais il faut savoir que la descente sera très sportive !
- Tout le matériel est fourni. Il vous suffira de porter des chaussures fermées susceptibles d’être mouillées et un maillot de bain sous un short/tee shirt. Il y a de fortes chances pour que vous soyez arrosés.
Tous les opérateurs fonctionnent selon des normes professionnelles de sécurité nord-américaines. Allez-y donc en toute confiance.
Où pratiquer ?
Le Rio Reventazón et le Rio Pacuare sont le nec plus ultra des descentes à fortes sensations au Costa Rica. Les départs se font depuis la ville de Siquirres, dans la plaine caraïbe.
Pour une activité plus tranquille et plus axée sur l’observation de la nature, choisissez plutôt le Rio Sarapiquí, toujours dans la plaine caraïbe ou le Rio Corobici dans le Guanacaste.
Le floating est le cousin tranquille du Rafting. Les embarcations à rames descendent doucement et paisiblement les rivières calmes.
Snorkeling et plongée
On peut faire du snorkeling et de la plongée bouteille sur les 2 côtes du pays.
Côte Caraïbe
Le Parc National Cahuita possède une des plus belles barrières de corail du pays.
On peut également faire du snorkeling en partant des plages de Puerto Viejo. Plusieurs centres proposent des plongées bouteille à Puerto Viejo.
Côte Pacifique
Il est possible de faire de la plongée en apnée autour de l’Isla Chora au large de Samara. Ou à l’Isla Tortuga au départ de Montezuma. Un centre de plongée bouteilles propose des sorties depuis Nosara au nord de Samara.
L’Isla de Caño au large de la péninsule de Osa est sans doute l’endroit le plus réputé pour la plongée en apnée ou bouteille.
FAQ - Activités à sensation
Le pays est un vrai terrain de jeu pour les amateurs de sensations : canopy et tyroliennes à la cime des arbres, ponts suspendus au-dessus de la forêt, rafting dans les rapides et snorkeling ou plongée sur les deux côtes. Il y en a pour tous les niveaux, du débutant à l’aventurier confirmé, avec des opérateurs formés aux normes de sécurité nord-américaines.
Parmi les meilleurs spots : Sky Trek à Arenal (vitesse et hauteur), Aventuras de Sarapiquí (au-dessus du Rio Sarapiqui) et Hacienda Baru à Dominical (plus axé sur la faune). La région de Monteverde, pionnière de l’activité, propose aussi Selvatura et le Sky Adventure Park. Chaque parcours est encadré par au moins deux guides.
Trois sites se distinguent : la Réserve Tirimbina à Sarapiquí (2 ponts sur 9 km de sentiers), les Puentes Colgantes d’Arenal (14 ponts de 48 à 98 m) et le parc Selvatura à Monteverde (8 ponts de 50 à 170 m, certains à 60 m de hauteur). Ils sont accessibles à tous, sauf aux personnes vraiment sujettes au vertige.
Non pour les rivières de classe I à III, qui ne demandent aucune expérience. Les débutants sont acceptés en classe IV, mais la descente y est très sportive. Le Rio Pacuare et le Rio Reventazón (départs de Siquirres) offrent les descentes les plus intenses, tandis que le Rio Sarapiquí est plus tranquille et tourné vers l’observation de la nature.
Le rafting consiste à descendre des rivières à rapides, avec plus ou moins de sensations selon la classe. Le floating est sa version paisible : les embarcations descendent doucement des rivières calmes, idéal pour profiter du paysage en toute tranquillité.
Le rafting consiste à descendre des rivières à rapides, avec plus ou moins de sensations selon la classe. Le floating est sa version paisible : les embarcations descendent doucement des rivières calmes, idéal pour profiter du paysage en toute tranquillité.
Sur les deux côtes. Côté Caraïbe : le Parc National Cahuita et les plages de Puerto Viejo. Côté Pacifique : l’Isla Chora (près de Samara), l’Isla Tortuga (depuis Montezuma) et surtout l’Isla del Caño, au large de la péninsule d’Osa, considérée comme le meilleur spot du pays.
Page rédigée par l’équipe El Tucan Viajero. Dernière mise à jour : septembre 2026.
